Pasirink mankštą

          15 min holistinė treniruotė, bellicon                                            10 min intensyvi treniruotė su Fayth Caruso

             10 min pusiausvyrai ir koordinacijai                                   24 min treniruotė pažengusiems su Reemy Draaijer

    6 min raumenų stiprinimo jėgos treniruotė                                               5 min pėdų treniruotė (vokiečių k.) 

    Pratimas presui be apkrovos kaklui su A. Borden                     9 min pilates treniruotė su Pilatesboy, Miunchenas  

           3 min pilates treniruotė                                                                  Tempimo treniruotė su K. ir K. Corp, NYC

 Running.coach vidutinio intensyvumo 13 min mankšta                             Pasiruošimas slidinėjimui

      5 min pilvo raumenų treniruotė (vokiečių k.)                                           5 min pečių treniruotė (vokiečių k.)