Pasirink mankštą
15 min holistinė treniruotė, bellicon 10 min intensyvi treniruotė su Fayth Caruso
10 min pusiausvyrai ir koordinacijai 24 min treniruotė pažengusiems su Reemy Draaijer
6 min raumenų stiprinimo jėgos treniruotė 5 min pėdų treniruotė (vokiečių k.)
Pratimas presui be apkrovos kaklui su A. Borden 9 min pilates treniruotė su Pilatesboy, Miunchenas
3 min pilates treniruotė Tempimo treniruotė su K. ir K. Corp, NYC
Running.coach vidutinio intensyvumo 13 min mankšta Pasiruošimas slidinėjimui
5 min pilvo raumenų treniruotė (vokiečių k.) 5 min pečių treniruotė (vokiečių k.)