Pasirink mankštą

 

          15 min holistinė treniruotė, bellicon                                 20 min treniruotė pradedantiesiems su K. ir K. Corp, NYC

                                               

10 min treniruotė pažengusiems, K. ir K. Corp, NYC                      24 min treniruotė pažengusiems su Reemy Draaijer

                                               

    6 min raumenų stiprinimo jėgos treniruotė                             25 min stipri treniruotė vyrams su Jordan Brown, Sixpax

                                               

    Pratimas presui be apkrovos kaklui su A. Borden                     9 min pilates treniruotė su Pilatesboy, Miunchenas  

                                       

           3 min pilates treniruotė                                                                  Tempimo treniruotė su K. ir K. Corp, NYC

                                                

 Running.coach vidutinio intensyvumo 13 min mankšta                             Pasiruošimas slidinėjimui

                                                 

      5 min pilvo raumenų treniruotė (vokiečių k.)                                           5 min pečių treniruotė (vokiečių k.) 

                                                

        5 min pėdų treniruotė (vokiečių k.)                                                        10 min pusiausvyrai ir koordinacijai 

                                               

     10 min intensyvi treniruotė su Fayth Caruso